Srijeda, Prosinac 08, 2021
Published in Novosti

mary cohr

 

 

Korak 1 od 3: STVORITE RUTINU

1. Očistite lice prije spavanja .. Tijekom dana, šminka, prljavštine iz zraka, ispušni plinovi i ostale nečistoće lijepe se na vaše lice tako da čišćenje vaše kože mora biti dio vaše rutine prije spavanja
– koristite blage proizvode za čišćenje lica.Zapamtite da želite očistiti vašu kožu, ako nakon čišćenja osjećate da vam je koža suha, vjerojatno koristite jak proizvod za čišćenje (naša preporuka: SELVERT TERMAL MOUSSE HYGIENISANTE ili MARY CHOR GENTEL TONING LOTION
– isperite vodom vaše lice
– osušite lice – nemojte ga trljati grubo ručnikom. Umjesto toga, osušite ga s malim, nježnim glađenjem i pustiti da se lice osuši na zraku.
– ukoliko koristite mlijeko za čišćenje lica (a ne micelarnu otopinu, ili proizvod koji u sebi sadrži i tonik),nakon umivanja nanesite na lice tonik kojim uklanjate ostatak prljavštine. Tonik nanosite na blazinicu te nanesete na lice, poslije blago osušite lice i nanesete kremu
– koristite kremu – kojom sprečavate začepljenje pora i ne razmazujete bakterije na jastuk – ne zaboravite kremu nanijeti i na vrat i dekolte
(naravno, obratite nam se, te uz našu stručnu pomoć odaberite odgovarajuću kremu za vaše lice)

2. KORISTITE PILING barem jednom tjedno – uklanja mrtve stanice kože, čisti pore i zaglađuje bore. (naša preporuka: BIOLOGICAL PEELING – prirodni enzimatski piling s voćnim kiselinama pomaže u obnovi stanica kože, dok ekstrakt zelenog čaja hidratizira lice.) 

Korak 2 od 3: SUOČAVANJE S AKNAMA, PRIŠTIĆIMA

Donosimo vam nekoliko savjeta kako spriječiti pojavu prištića:

  • promijenite svoju jastučnicu svakih 4 do 5 dana
  • vaše ruke držite podalje od lica jer se na vašim rukama nalaze bakterije koje stvaraju pojavu prištića na vašem licu
  • redovito čistite slušalicu telefona, pogotovo ako u uredu isti koristi više osoba
  • ukoliko imate dugu kosu maknite ju s lica dok spavate, a trakom za kosu uklonite šiške s čela
  • stres dovodi do pojave prištića te pokušajte biti što više naspavani i smireni
  • prištiće ne istiskujte i ne dirajte sami, jer ćete tako upalu pogoršati i napraviti trajni ožiljak.
  • naravno, obratite se svojoj kozmetičaki kako bi barem jednom mjesečno napravila temeljito čišćenje vašeg lica, te vam preporučila tretmane njege i proizvode samo za vašu kožu

 

Korak 3 od 3: ZDRAVO SE HRANITE I VJEŽBAJTE

1. Pijte vodu – barem 6 do 8 čaša dnevno.
Na taj način ćete očistiti vašu kožu, učiniti ju svjetlijom, i vaše tijelo će na brži način istjerati toksine van.
Uvijek sa sobom imajte bočicu vode. Ukoliko vam ponekad voda dosadi pijte biljne čajeve za hidrataciju.

2. Hranite se zdravo i raznoliko

  • omega 3 masne kiseline se nalaze u ribi i orasima, te su izrazito korisne za kožu
  • vitamin C pomaže u izlječenju prištića
  • jedite što više svježeg povrća, voća, orašastih plodova

3. Jedite manje šećera i soli
Pokušajte konzumirati manje od 45 g šećera na dnevnoj bazi, i smanjiti unos slane hrane.

4. Uzimajte vitamine

5. Vježbajte.
Kardio vježbe čine vašu kožu sjajnijom jer stimuliraju protok krvi. Rezultate vježbanjem ćete vidjeti odmah i dugoročno.

 
Read 1155 times Last modified on %PM, %03 %920 %2015 %21:%Ožu
Login to post comments